クリスタルヨガ

― クリスタルのように澄んだ心へ ―

からだと意識を
静かに整えるひとときを。

クリスタルヨガは、
呼吸とやさしい動きを通して、
心とからだが本来持っている
しなやかさと透明さを
思い出していくヨガです。

ポーズをがんばったり、
形をきれいに整えることは
目的にしていません。

呼吸に合わせて、
ゆっくりと動きながら、
からだの内側で起きている
小さな感覚や変化に、
そっと意識を向けていきます。

「感じること」を
何よりも大切にする時間です。

呼吸が深まり、
からだの力が自然と抜けてくると、
からだと心の中に
光が通っていくような、
澄んだ感覚が広がることがあります。

それは、
自然界のリズムと
自分の内側のリズムが
同じ波長で重なっていくような
感覚かもしれません。

動きはとても穏やかで、
ヨガが初めての方や、
体が硬いと感じる方も
安心してご参加いただけます。

クラスの後には、
頭が静まり、
視界が少し明るくなるような
軽やかさを感じる方が多いです。

大自然の中で
深く息を吸ったあとのような、
澄んだ余韻。

その感覚を、
日常へと持ち帰るためのヨガ。

清々しい空間の中で、
からだと意識を
ゆっくり澄ませていく時間を
ご一緒できたらうれしいです。